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时间:2019-10-10 00:04|来源:乐活专家|

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高血压不能吃肉?错!这4种肉放心吃,降低血压,疏通血管

近年来,高血压的患病人数在持续上升,血压越来越高,这与我们的日常饮食是有一定关系的。大家都知道,得了高血压的人在饮食上面要少盐多醋,少荤多素,这也导致了许多人谈"压"色变。尤其是对于爱吃肉的人来说,血压一旦升高,什么肉都不敢吃,其实,高血压不能吃肉?错!这4种肉放心吃,降低血压,疏通血管。

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1、鱼肉:因为鱼类是优质蛋白的来源,富含不饱和脂肪酸,高血压患者可以多吃。尤其是三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等鱼类。每周吃两次三文鱼,就能将受心脏病攻击而死亡的概率降低1/3,其中富含的DPA,还可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。

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【原题为:高血压不能吃肉?错!这4种肉放心吃,降低血压,疏通血管】

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