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时间:2019-10-09 23:41|来源:家家难念|

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在月经期间,女性的身体就会达到一个脆弱的状态,那么这个时期就需要我们保护好自己,不然就会患上一些疾病,甚至会有着更多的细菌和病毒被感染到体内,在这个时期我们就要多吃四种食物了,这样才能轻松补血,排出体内的毒素。

榛子:当中富含很多的油脂和维生素营养物质,是一种很滋补身体的食物,可以促进卵巢和子宫进行排毒,另外还能缓解我们在月经期出现疼痛的现象。

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生姜红糖水:这是能够对我们的子宫和月经进行调理的,能够祛除我们体内的寒气,缓解痛经的现象,另外还有着补血和排毒的功效

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花生:本身就有着补血生血的作用,在食用的时还尽量不要剥去花生外衣,因为外衣之中含有着的营养物质,能够增加血小板的含量。

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