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时间:2019-09-29 19:20|来源:天下吃货是一家|

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对身体好的食物一定要经常吃,下面就是小编给大家罗列的几种食物:

樱桃

樱桃中不但含有丰富的维生素c它还含有多种对人体有益的矿物质,其中矿物质钙、铁、锌含量都特别高,人体吸收这些矿物质以后,能提高记忆力。含有丰富的维生素c,还含有一些维生素a和维生素e,这些维生素都能补水润肤,排毒抗衰,能减少皱纹和色斑生成,另外樱桃中还含有丰富的微量元素铁,这种物质能让人们的面色红润而健康

对身体很好的食物,经常吃一些,排毒养肝,刮油消脂,提高抵抗力

土豆

土豆富含蛋白质,而且它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃调中、健脾益气的作用。对习惯性便秘有预防的功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜刺激少,有减少胃酸分泌的作用。而且土豆淀粉,膳食纤维丰富,可以很好的排毒养颜,润肤养颜。

【原题为:对身体很好的食物,经常吃一些,排毒养肝,刮油消脂,提高抵抗力】

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