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时间:2019-09-29 18:06|来源:叶落不拂尘|

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椰子水

椰子水当中微量元素和宏量元素含量极高,可以帮助控制血脂和胆固醇的含量,还能够有效降低血压。三高人群平时要注意控制饮食,也可以多喝点椰子水,能够预防各种心脑血管疾病。椰子水是非常适合三高人群食用的。

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韭菜

韭菜是一种十分常见的蔬菜,含有较多的营养物质,可以补充身体所需的矿物质,还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物,具有祛皱淡斑、养护肌肤等作用。另外韭菜具有补血养气的功效,所以贫血女性吃些韭菜是非常有利的,有利于心血管健康。韭菜还含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,清理肠胃,故韭菜叶被称为“洗肠草”。

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