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时间:2019-09-29 17:24|来源:在人间不哭|

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人到中年推荐常吃3种食物,滋补肝脏,疏通血管,增强体质

1.糙米

糙米里面富含很多种矿物质和各种维生素等营养价值,糙米含有丰富的纤维组织,可以帮助我们的肠胃蠕动,有刮油消脂、清理肠胃的功效,促进肠胃的消化吸收,清理体内毒素。不仅如此,它也含有丰富的抗活性这个氧成分,可以抑制这个色素的沉着,可以保持皮肤的一个白净,有排毒护肤的作用。

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2.柿子是在我们的生活中是很常见的一种美食,它具有清热润肺的功效,而且它没有任何的添加剂,营养价值也是非常高的,它吃起来口感软糯弹牙,所含的维生素和糖分比一般的水果都要高,所以说我们可以多吃一些柿子,柿子中还具有各种的维生素和矿物质,它能够有效的分解蛋白质,它能够滋补肝脏,增强体质。对于很多女性来说,不妨多吃一些柿子,能够让我们的皮肤也是更加的光滑。

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