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时间:2019-09-27 23:29|来源:奔跑的小编|

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花菜

花菜含有丰富的钙。而且其草酸含量低,因此钙的吸收率更高,优于牛奶,是素食者和儿童发育中钙的良好来源。它可以祛皱润肤,抗衰老,消除皮肤暗斑,使皮肤更光滑细腻。花菜含有粘稠液体和蛋白质等,经常吃帮助美容护肤,清理体内毒素。

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椰子水

椰子水当中微量元素和宏量元素含量极高,可以帮助控制血脂和胆固醇的含量,还能够有效降低血压。三高人群平时要注意控制饮食,也可以多喝点椰子水,能够预防各种心脑血管疾病。椰子水是非常适合三高人群食用的。

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