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时间:2019-01-20 01:20|来源:秘方养生|

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早上起床后很多人都有喝杯水的习惯,事实上此时喝杯温开水对身体是极有好处的,此时喝水不但可以为机体补充水分,而且可以冲刷肠胃以帮助通便排毒,还有助于机体的血液循环,但若将温开水换成蜂蜜水则情况就大不相同了

早上空腹喝蜂蜜水的人,可要注意了

最好的方法是早上起床后先喝一杯温开水或淡盐水,大约过半小时后再喝蜂蜜水

在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分,对于养颜、润肠通便等都有一定的功效,所以在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效。

早上空腹喝蜂蜜水的人,可要注意了

晚上睡觉前1小时喝上一杯蜂蜜水

蜂蜜含有的葡萄糖、维生素、牛磺酸、镁、磷、钙等成分能调节植物神经、缓解神经紧张,从而起到安神益智、改善睡眠的作用且没有促眠药物的所带来的副作用,因此对于容易失眠的人群可以在晚上睡觉前1小时喝上一杯蜂蜜水

【原题为:早上空腹喝蜂蜜水的人,可要注意了】

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